怀孕四个月左右，也就是怀孕16周时，大部分孕妈妈都能感觉到宝宝的胎动。而且随着孕周的增加，宝宝的胎动会越来越厉害。宝宝强烈的胎动似乎在告诉妈妈，我发育良好，身体健康。宝宝每次活动都不会提前和孕妈妈打招呼，所以我们很难捕捉到宝宝的胎动。有时候拿起手机，胎动就没了。其实宝宝的胎动是有规律的，一天中的这些时间是宝宝胎动的高峰。找到这个规律，捕捉到宝宝的胎动，并不难！
胎动的“高峰期”大多集中在这三个时间点。想看胎动的不要错过。
晚上睡觉前宝宝胎动比较频繁，因为此时孕妈妈刚躺下，四周很安静。这个时候宝宝就要在妈妈的子宫里了，东一脚西一脚踢的孕妈妈是不会睡好的。尤其是晚上11点到2点。这段时间宝宝的胎动比较活跃。如果准爸爸和准妈妈这段时间都没有睡觉，那么捕捉到宝宝的胎动就相对容易了。
2.胎动的“高峰期”:早餐前
很多孕妈妈怀孕后都很累，所以整个人都很懒，特别是倒车的时候，不想起来，就想多睡会儿。如果妈妈这个时候不起床吃早饭，那么宝宝就会抗议。宝宝会用武力提醒妈妈要吃早饭了。你妈妈会发现宝宝吃完早饭胎动没那么频繁了。其实这是在告诉孕妈妈，我吃饱了。孕妈妈怀孕后，尽量少吃多吃，营养搭配，但不要委屈了肚子里的宝宝。
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3.胎动的“高峰期”:胎教
到怀孕第四个月的时候，宝宝的听力已经基本发育好了，这时宝宝就可以听到外界的声音了。孕妈妈平时不妨放点轻音乐或者和宝宝聊聊天。这样不仅有利于宝宝听力的发展，也有利于宝宝大脑的发育，让宝宝出生后更聪明。很多孕妈妈做胎教的时候会很兴奋，所以会用胎动和妈妈交流。如果这时候准爸爸参与进来，宝宝会特别兴奋，因为宝宝对男人低沉的声音特别感兴趣。
