气温升高,宝宝对冷饮的心开始蠢蠢欲动...
图片来源:科学家庭育儿原创
空调+冷饮,贼爽精力充沛!但包父母的问题也随之而来:
天这么热不给宝宝吃冰棍太残忍了...
但是我怕宝宝吃了会生病不舒服...
爸爸妈妈陷入了给与不给食物的两难境地...怎样才能吃的爽又不影响身体健康?看完这篇文章,也许你心里就有答案了。
一个
不要到处传!关于冷饮的这三点都是谣言
1.吃冷饮伤胃?
你见过类似“爱你的孩子,请给他一杯温水”的“温馨提示”吗?听我说,就当是个玩笑。
展开全文很多家长担心吃冷饮会伤胃。但是,其实对于肠胃健康的孩子来说,注意进食的时间和量,是不会伤胃的。
如果宝宝吃冷的食物时胃痛和胃胀...这不是冷饮用的锅,但是宝宝可能有消化系统疾病,需要尽快带宝宝去看医生。
2.吃冷饮导致体寒,女生不能吃?
很多家长深信冷饮会吸收体内的热量,引起体寒;尤其是女生吃冷饮,长大了,她们的“大姨妈”肯定会肚子疼。
其实人体天然的恒温能力会保护我们的身体,不会因为吃了一个雪糕就感冒。
至于女生“大姨妈”肚子疼,大多是原发性痛经,和冷饮无关。
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能不能吃冷饮因人而异。如果吃完后感觉不舒服,就要少吃。目前没有医学研究或证据支持冷饮会引起痛经。
3.吃冷饮会拉肚子吗?
这是父母“威胁”宝宝不要吃冷饮的常用方式。
吃冷饮导致宝宝腹泻的原因有很多:
可能是食物本身不干净,也可能是宝宝对冷饮中的乳制品等成分不耐受...但是食物的低温不会直接导致宝宝拉肚子。
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一些婴儿一吃冷饮就感到不舒服,主要有两个原因:
婴儿自身疾病的原因
肠易激综合征的宝宝,冷的时候会腹痛。这是因为低温诱发了他们自身的疾病,而不是因为他们吃了生冷的食物。
婴儿饮食习惯的成因
即使是成年人,喝了两杯热茶,再吃一根冰棍,也会觉得不舒服。
习惯和偏好是接受冷热食物的关键因素。
宝宝出生后喝冷牛奶(水),胃肠道会适应较凉的温度;如果宝宝一直吃温的,喝温的,突然吃冷食可能会引起肠胃不适。
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所以请把心放进肚子里,健康宝宝适量吃点冷饮,不会被破坏成“体弱多病的宝宝”。
除非宝宝属于以下情况,否则不建议吃冷饮:
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2
给宝宝喝冷饮注意三个“适当”
对于一岁以上肠胃健康的宝宝来说,吃一些冷饮不仅没有问题,甚至当宝宝患有某些疾病时,还可以缓解不适:
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到底多少才算合适?这里有三个“适合”供家长参考。
1.适当的数量和速度
冷饮吃得太多太快首先会影响宝宝的正常进食;严重的还可能引起肠痉挛或者一些急性消化道疾病。
有新闻报道,一个7岁的孩子连续吃了三根冰棍,导致消化道反复大出血。
资料来源:报纸。
所以,在家里“一口气喝一罐可乐,咬掉几根冰棍”的熊海子,应该被父母管好,不应该贪凉一时,哭着求医!
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冰淇淋、雪糕等固体冷饮一次只能吃一个,液体冷饮一次不能超过150毫升。
我们也可以鼓励和引导宝宝细嚼慢咽,每一口都含在嘴里一会儿再咽下去。
这样既能防止“狼吞虎咽”,提高冷饮带来的快感,又能减少冷饮对宝宝胃部的刺激。
同时,家长要以身作则,不要在贪吃的熊海子面前频繁吃冷饮!
在合适的时间进食
一天中12~15点温度最高,此时最好给宝宝喝冷饮。
其实,相对于适合吃冷饮的时间,家长更应该关注什么时候不适合吃:
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为宝宝准备合适的冷饮
冰淇淋、雪糕等各类冷饮含糖量、脂肪、热量都很高,还有很多其他添加剂。
这些东西的危害远远高于单纯吃冷食。
所以特别鼓励家长自己在家自制冷饮、冰镇水果,让孩子吃得放心、安全。
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外面买的只能偶尔使用解决问题,家长购买时要仔细看生产日期和保质期,尽量选择添加剂少、出厂日期更近的正规品牌。
柯大大认为每个宝宝都能享受到吃冷饮的快乐。童年越是被禁止,她心里就越是念念不忘,以后也越是念念不忘...
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